中古時期由於受到宗教上的束縛，社會藝文潮流並不欣賞人體本身健美的體態；體育鍛鍊受到教會的漠視，使得體育運動處於一個黑暗時代。文藝復興劃破了體育運 動的漫長黑夜，重新點亮了古希臘時代的藝術與精神；這個時期的藝術主題表現的是人文精神，使得藝術重新回歸到人體健美的欣賞與發揚，並為後來的體育鍛練與 健美運動發展打開了最重要的一扇大門。
在西元313年基督宗教統治歐洲之後，整個中世紀歐洲的社會活動幾乎都圍繞著基督宗教，教會成了中世紀時期唯一的學術權威，所有的學者都是教會人士。基督宗教教義以一種別於古希臘羅馬社會的全新價值體系，改變了歐洲人的政治與文化觀念。
基 督教上帝的二元性、三位一體及其有關罪惡、恩寵和信仰教義中的反人文傾向，構成了對人類自然本質和理性探究的障礙，並與古希臘哲學和城邦精神背道而馳，古 代奧林匹克運動會也因被教會視為異端行為而開始遭到取締，最終導致了整個競技體育運動的銷聲匿跡，使得整個中世紀歐洲的體育運動度過了一個最漫長黑暗的時 代。
所幸，十四世紀開始的文藝復興運動，恢復了科學與藝術的蓬勃生機，人的尊嚴逐漸取代了神的威嚴，知識與理性開始抬頭，各種天文地理等 科學研究也於此時開始興盛。文藝復興時代洋溢著樂觀的氣氛，人們重新找回失落已久的自我，在這段時間裡，人們藉著回頭尋求古希臘哲學與羅馬文化，將他們所 信仰的宗教從至高無上的主宰地位，拉回原有的平衡點。
文藝復興時代的人關切的是不遺餘力的擺脫宗教統治時代的假知識並追求真理，而且轉向 古典世界研究，例如重新學習研究亞里斯多德的物理學與蓋倫的醫學。當時的科學求知欲多半是用來找尋事實，在這方面的動力並非來自科學本身，而是來自於藝 術。例如對於解剖學的研究或數學等學科，大多都是由藝術擔任開路先鋒。
1501年著名的博學藝術大師米開朗基羅(Michelangelo di Lodovico Buonarroti Simoni)將一整塊高4.342公尺、重5000多公斤的純白大理石雕成世界知名的曠世傑作大衛像(David di Michelangelo)，用以表現大衛王決戰巨人歌利亞時的神態。大衛像充滿力量的堅毅神態與健美的肌肉，不僅為米開朗基羅奠定了文藝復興大師的不朽 地位，也成為後來佛羅倫斯人的驕傲和佛羅倫斯的精神象徵，更為人們喚醒了對於那些古希臘經典健美雕塑的記憶與懷念。人體健美的欣賞與發揚，在隔了將近十個 世紀的黑暗禁絕後，在此時又重新露出希望的曙光。
1508年至1512年，米開朗基羅獨自一人在梵蒂岡西斯廷教堂大廳天頂的中央創作了連 續九幅宗教題材的壁畫。這幅巨型壁畫面積達540平方公尺，共繪有三百四十三個人物。當時米開朗基羅把自己封閉在教堂之內，拒絕外界的探視和其他助手的協 作，全部工作皆由他一人獨自完成。當整個作品完成時，37歲的米開朗基羅由於長期仰視造成過度勞累，在工程完工之後的幾個月內，他的頭和眼長久不能低下。
米開朗基羅用生命健康的代價完成了天頂畫，而他留給後人的是不朽的曠世巨作。這部壯觀的壁畫與大衛像一樣，其對於健美運動的影響是巨大的。首先，米開朗基 羅在繪製人物時不拘泥於宗教情節依據，只著重於表現人的本質力量，其誇張的健美裸體人物則是他裸體雕像主題的繪畫再現。
米開朗基羅的壁畫工程不僅是文藝復興盛期最偉大的藝術貢獻，也為後來的健美運動愛好者展示了一幅幅健美的理想圖譜。在《創世紀》(Genesis)這個壁 畫主題中，以《創造亞當》最為出色，全裸的亞當擁有完美的身體比例與一身勻稱發達的肌肉，無論是小腿、二頭肌等部位，都是那麼地令人驚艷讚嘆。此外，連夏 娃都是以健美壯碩的造型出現在壁畫中，她的手臂肌肉、三角肌、胸大肌等肌肉量都非常飽滿，甚至是闊背肌都非常發達。
另一主題的壁畫《最後的審判》(The Last Judgement)更具有健美藝術的代表性，整幅畫作裡所有的神靈與人物無論男女老少都顯得肌肉發達飽滿、壯碩無比，雖然有些表現出因絕望而鬆弛的肌肉，但卻活生生儼然是一幅大隻佬群像。
歷史上的米開朗基羅與達文西和拉斐爾並稱「文藝復興三傑」，作品以人物「健美」著稱，即使女性的身體也描繪出身體肌肉的結實健壯。五百多年後的今天，大衛 像始終被視為西方美男子強健體魄的代表，其體格健美、神態堅定，肌肉結實飽滿，也被認定是西方美術史上最值得誇耀的男性人體雕像之一。
此 外，在這個健美藝術再現曙光的時期，「文藝復興三傑」之一，同時也是著名的藝術家兼解剖學家達文西(Leonardo da Vinci)在三十年內獲得醫院許可下解剖研究了三十具不同性別與年齡的人體，將人體解剖學的技術與知識推向前所未有的高峰。當時達文西原本準備出版解剖 學理論作品並為他自己的研究製繪了超過兩百篇畫作，但他的書直到他辭世161年後才以《繪畫論》為名出版。
達文西留給後世健美界的貢獻不是他世界著名藝術遺作《蒙娜麗莎的微笑》或《最後的晚餐》，而是他生前畫的許多人體骨髂與身體各部的肌肉、肌腱的圖形。達文 西不只關心身體結構，也關心生理功能，這使得他變成解剖學家和生理學家，並且完成了一部關於人體比例的作品──維特魯威人體比例圖(Vitruvian Man)。達文西的解剖學作品不僅影響了當代的醫學，也為體育鍛練注入了更為實用與科學的知識養分。
Diesel亂言：
中古文藝復興年代的事...雖然已經還給高中歷史老師了...不可否認的...我對四大藝術家，達文西、拉斐爾、米開朗基羅、多納太羅的名字記憶都來自...
"忍者龜"...，達文西的名字又在之前的"達文西密碼"複習了一次，不過一向喜歡繪畫的我，當然
對於這四位大師充滿崇拜...素描的課程裡本來就有基礎解剖學的存在，還記得小時候亂塗鴉時，還特地去書局買了一本看起來很復古的人體素描書，雖然那本書已經不知道跑到哪了...
但我至今還依稀記得裡面的肌肉圖與骨骼圖......。
藝術是橫越了科學與感性的鳥兒
自由的在不同的領域中覓食成長
以上文章出處：健美人視界 - 千年的個人網站暨健美運動網誌
在此特別感謝千年前輩的無私分享，並感謝千年前輩在健身界的貢獻。
特別在此感謝！
